睡眠– tag –

今回紹介する研究は、加重ブランケットを使用すると睡眠の質が向上するという2015年の研究 [1]です。 不眠症は多くの人が抱えている障害ですが、ブランケット1つで...

皆さん、最近よく眠れていますか？ 本記事では、睡眠中のリズミカルな振動が眠っている人の睡眠の質と記憶の定着を支援するという2019年1月24日に発表されたスイスの研...

皆さん最近はよく眠れているでしょうか？ 睡眠不足は、記憶の定着を妨げるなど脳へ悪影響を及ぼすという研究がこれまで多数あります。 本記事で紹介する研究は、「睡眠...