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コーヒーの摂取が健康的である12の理由【後半】
前半ではコーヒーの健康的利点を6つ紹介しました。 前回のポイント コーヒーの健康的利点は・・・ 脳エネルギーの活性化 脂肪の燃焼 身体機能の向上 必須栄養素の含有 2... -
コーヒーの摂取が健康的である12の理由【前半】
コーヒーに含まれるカフェインが脳を活性化させることは多くの人が知っています。 実はコーヒーを摂取することは他にも様々な健康的な利点を伴うのです。 本記事では、... -
ココナッツオイルは肌に良い？【8つの研究に基づき解説】
ココナッツオイルは健康改善のためによく用いられていますが、最近は肌に使う人も多くなりました。 僕自身もメンタリストDaigoさんの意見を参考にして、最近はお風呂上... -
メンタリストDaigoおすすめのココナッツオイルJarrow Fromulas【使った感想】
今回はスキンケアとしてメンタリストのDaigoさんがおすすめしていたココナッツオイルを買って使ってみたら良い感じなので紹介します。以前にこんなツイート↓をしました... -
科学的に証明された長生きに役立つ食べ物5選【老化防止】
老化を遅らせて長く生きるためには，バランスの取れた食事と健康的な生活リズムが大切です． 2017年のデータによると平均寿命が最も長い国は1位がモナコ，2位が日本，3... -
勉強中の音楽は効果的なのか？【2019年の研究】
今回はBGMが創造力に悪影響を与えるかもしれないという2019年2月に発表されたランカスター大学，セントラルランカシャー大学，イェヴレ大学の研究 [1]を紹介します... -
幸福度を高める目標の設定の仕方が判明
本記事では、現実的な目標を設定する人ほど人生の幸福度が高い傾向があるという2019年にスイスのバーゼル大学から発表された研究 [1] を紹介します。 目標をなかなか達... -
超越瞑想がPTSDや鬱病を軽減することが判明！
本記事では、超越瞑想がPTSDや鬱病の軽減に役立つ可能性があるという2019年2月に発表された研究 [1]を紹介します。 超越瞑想とは、ヒンドュ教に由来した心の中でマ... -
科学的に証明された頭を良くする11個の食べ物
脳では体全体のエネルギー消費量の約20%のエネルギーが消費されるため、集中力を維持するためにはカロリーを摂取する必要があります。 また脳の健康を維持するためには... -
Pythonの勉強本はこの3種類だけで良い【入門・初心者向け含む】
プログラミングを始めたばかりだと、どの本を買ったら良いのか悩みますね。 本記事では研究や仕事でPythonを約5年間使っている僕が、Python初心者向けのおすすめ本を紹...
