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科学的に証明された長生きに役立つ食べ物5選【老化防止】
老化を遅らせて長く生きるためには,バランスの取れた食事と健康的な生活リズムが大切です. 2017年のデータによると平均寿命が最も長い国は1位がモナコ,2位が日本,3... -
科学的に証明された頭を良くする11個の食べ物
脳では体全体のエネルギー消費量の約20%のエネルギーが消費されるため、集中力を維持するためにはカロリーを摂取する必要があります。 また脳の健康を維持するためには... -
科学的に証明された便秘に効く14個の食べ物
アメリカでは100人中約16人が便秘に苦しんでいると言われています。便秘は年齢とともに生じやすく、60歳以上では100人中33人が便秘という統計データがあります。 本記事...
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