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老化を遅らせて長く生きるためには，バランスの取れた食事と健康的な生活リズムが大切です．2017年のデータによると平均寿命が最も長い国は1位がモナコ，2位が日本，3位...

脳では体全体のエネルギー消費量の約20%のエネルギーが消費されるため、集中力を維持するためにはカロリーを摂取する必要があります。また脳の健康を維持するためには特...

アメリカでは100人中約16人が便秘に苦しんでいると言われています。便秘は年齢とともに生じやすく、60歳以上では100人中33人が便秘という統計データがあります。本記事...